Co jest dobre na przeziębienie? To pytanie zadajemy sobie zwykle, gdy już jesteśmy chorzy, a wtedy jest niestety za późno. Oczywiście istnieją skuteczne sposoby na to, by łagodzić objawy przeziębienia, jednak zdecydowanie lepszym pomysłem jest zapobieganie. W skutecznej profilaktyce pomoże Ci zdrowy tryb życia i suplementy. Warto zacząć od witaminy C pod różnymi postaciami.

Jedz owoce, w których się ona znajduje lub kup kwas askorbinowy w proszku. Popularna witamina C jest tylko jednym z wielu sposobów na zwiększenie odporności organizmu. Po co jeszcze warto sięgnąć? Preparatami godnymi polecenia są z też probiotyki. To produkty, które zawierają żywe kultury bakterii i pozytywnie wpływają na prace jelit.

Zdrowe jelita mają pozytywny wpływ na cały organizm, w tym również na układ odpornościowy. Probiotyki możesz stosować, gdy widzisz już objawy przeziębienia, ale najlepiej sięgnąć po nie wcześniej i po prostu dodać je jako stały element jadłospisu. Jeśli szukasz czegoś, co bardziej przypomina typowy lek na katar, możesz sięgnąć po preparaty zawierające ekstrakt z pietruszki lub czosnku. Suplementy tego rodzaju pozwolą dostarczy do organizmu najbardziej wartościowe mikroelementy, a jednocześnie nie musisz martwić się przygotowaniem warzyw czy intensywnym zapachem – co jest szczególnie kłopotliwe, gdy przegryziesz czosnek w naturalnej postaci.

Suplementy zawierające takie ekstrakty mogą działać jak prawdziwy lek na katar – łagodzą gorączkę, oczyszczają organizm i pomagają walczyć z bakteriami. Kolejną odpowiedzią na pytanie o to, co jest dobre na przeziębienie są preparaty z wyciągiem z pestek winogron albo grejpfruta. Nasiona winogronowe dostarczają proantocyjanidyny, które niszczą bakterie, wirusy i grzyby. Z kolei suplementy z pestkami grejpfruta działają pozytywnie na układ odpornościowy.

Wzmacniają organizm i sprawiają, że jest mniej podatny na infekcje. Ponadto zawsze warto sięgnąć po produkty bazujące na wyciągu z żeń-szenia syberyjskiego.